„Stresul bun”, testat pe Via Transilvanica: ce îi determină pe oameni să meargă cel puțin 10 zile pe traseu

Mersul pe distanțe lungi, desprinderea de rutina zilnică și efortul fizic susținut pot deveni, pentru unii oameni, mai mult decât o simplă aventură. Primele observații ale unui studiu derulat de MedLife pe Via Transilvanica arată că participanții caută, în multe cazuri, o schimbare de ritm, reconectare și o modalitate de a-și testa propriile limite.

Studiul observațional se desfășoară în perioada august–septembrie 2026, în parteneriat cu Asociația Tășuleasa Social. Participanții acceptă provocarea de a merge pe jos timp de cel puțin zece zile, iar cercetătorii urmăresc modul în care această experiență poate influența starea fizică și emoțională.

Aproximativ 70 de persoane au intrat în studiu

Interesul pentru proiect a fost mai mare decât anticipaseră organizatorii. Obiectivul inițial de înscrieri a fost atins în primele 24 de ore, iar numărul de locuri a fost ulterior suplimentat până la 200.

Dintre persoanele înscrise, aproximativ 70 au îndeplinit criteriile necesare pentru participarea la studiu și au început sau urmează să înceapă experiența de minimum zece zile pe Via Transilvanica.

Primele interviuri sugerează că, pentru mulți dintre participanți, decizia nu este determinată în primul rând de dorința de aventură. Apar frecvent nevoia de ieșire din suprasolicitarea profesională, dorința de desprindere de rutină, izolarea sau traversarea unei perioade dificile din viață.

Șase tipologii de participanți

În prima etapă a cercetării au fost identificate șase tipologii, definite prin motivațiile celor care au ales traseul.

Pentru unii, experiența înseamnă simplificare: pentru câteva zile dispar agenda încărcată și multitudinea de obligații, iar prioritățile devin mersul, efortul, natura și atingerea următorului obiectiv.

Alții caută o reconectare socială diferită de relațiile cotidiene dominate de muncă și tehnologie.

Există și participanți care se află în momente de schimbare – despărțire, divorț, pensionare sau finalul unei etape profesionale – și aleg un obiectiv fizic bine delimitat pentru a-și testa capacitatea de adaptare.

Pentru o altă categorie, importantă este demonstrarea propriei capacități de a duce o provocare până la capăt. Sunt și persoane interesate să afle mai multe despre propriul organism și despre felul în care reacționează într-un mediu complet diferit de cel obișnuit.

O ultimă categorie descrie experiența ca pe un „detox activ”: renunțarea temporară la ecrane, notificări și agitația urbană, fără eliminarea efortului, ci prin înlocuirea stresului cotidian cu o solicitare fizică voluntară și controlată.

Ce este „Good Stress”

Una dintre ipotezele urmărite de cercetători privește conceptul de „Good Stress” sau eustres – răspunsul organismului la provocări controlate, suficient de intense pentru a activa mecanisme de adaptare.

În cazul proiectului de pe Via Transilvanica, mersul susținut pe distanțe lungi și desfășurat timp de mai multe zile în natură este analizat din această perspectivă.

„Acești oameni aleg să se expună unui alt tip de stres – un «stres bun», asumat, delimitat și cu sens”, afirmă Marina Udroiu, Business Intelligence Lead – MedLife.

Cercetarea încearcă să stabilească dacă, dincolo de starea de bine asociată unei experiențe intense, o asemenea provocare poate influența reziliența fizică și emoțională sau modul în care participanții își percep propriile resurse.

Analize medicale înainte și după traseu

Persoanele incluse în studiu beneficiază gratuit de analize medicale și de evaluări ale stării fizice și emoționale înainte și după parcurgerea traseului.

Pe durata experienței sunt urmărite și motivațiile, dificultățile, emoțiile și transformările relatate de participanți.

La finalul proiectului, datele vor fi analizate anonim de echipa medicală MedLife, pentru a evalua în ce măsură mersul pe distanțe lungi, într-un cadru natural, poate influența sănătatea fizică și emoțională. Rezultatele prezentate în această etapă sunt, așadar, observații preliminare și nu concluziile finale ale studiului.

Via Transilvanica este traseul de lungă distanță dezvoltat de Asociația Tășuleasa Social, inaugurat în 2022 și aflat în proces de extindere. Ruta traversează mai multe regiuni istorice ale României și poate fi parcursă pe jos, cu bicicleta sau călare.